Svobodni ples
gibalno meditativna praksa
V svetem plesnem prostoru se ponovno povežite
s svojo notranjo resnico, modrostjo in srcem,
ter dostopajte do svojega najvišjega potenciala in intuicije duše.
Ples je v svoji esenci zdravilo.
Skozi prosto gibanje odkrivamo naravni ritmem našega telesa in Biti,
vzpodbuja nas, da najdemo svoj notranji izraz - svoj ples trenutka in nas poveže z lastno Resnico.
Pripelje nas do naših globin, darov in pospremi v radost odpiranja življenju.
"Jaz kakor, da bi celo življenje čakala na nekaj takega. Po duši sem plesalka, ampak vsa preostala okolja niso bila zares varna za svobodno izražanje. In všeč mi je ta občutek, da si sprejet, brez obsojanja, in da smo tam duše s tem namenom, da spustimo zavore in se prepustimi kreacijam naše duše in telesa.
Res še enkrat hvala."
Belkisa
Glasbeno potovanje nas vodi skozi različne ritme
in osvetljuje notranje prostore,
jim da priložnost za odziv in izraz, ter jih tako sprosti, spusti ali ojača.
Krepi pretočnost energijskega potovanja skozi zunanje spremembe in vplive.
"Redna praksa Svobodnega plesa je močno vplivala na mojo transformacijo,
odnos do telesa in dojemanja sebe.
Je zelo podporna pri sproščanju travmatičnih zapisov v mojem telesu
in ima velik vpliv na pretočnost energije."
Anka
Plesni ritual, kjer lahko začutiš in izraziš vse, kar si in kar nosiš v sebi.
Ne gre za doseganje popolnosti ali estetike gibanje, vendar opolnomočeni izraz tega, kar že si.
Potencialno izredno transformativno potovanje samoodkrivanja in zavedanja edinstvenega izraza notranjega Jaza.
"Ne zaupam kar tako, ampak njenemu vodenju, besedam, nori glasbeni izbiri in pretočnosti procesov zaupam popolnoma. Vsem, ki pridejo ob petkih v najrazličnejših stanjih od celega tedna, postavi prostor, kjer se lahko začutiš, izživiš, preplešeš in premakneš zataknjene filinge.. od divjanja in cepetanja, do nežnega samoobjemanja, vse je dovoljeno! Iz nesigurnosti vase prehajam z njeno pomočjo v popolno prisotnost, zaupanje in izražanje tega vsega pred ostalimi. Sej ni tok težko, ko smo vsi prou zares prisotni in razplesani :)
Hvala neskončno!!!"
Andreja
Redna vadba · vsak petek · v Ljubljani
Program 2024
Oktober
4.10. Osnovna praksa
11.10. Poglobljena praksa
18.10. Just dance!
25.10. Osnovna praksa
November
1.11. Lunin ples
8.11. Poglobljena praksa
15.11. Just dance!
22.11. Osnovna praksa
29.11. Lunin ples
December
6.12. Osnovna praksa
13.12. Poglobljena praksa
Program se lahko spremeni, preverite dogodke na Facebook strani Svobodni ples,
ali se prijavite na mailing listo svobodniples.anja@gmail.com
Osnovna praksa (2h)
VODENE VAJE "IZ GLAVE V TELO" (20 min)
somatske, šamanske in meditativne vaje, ki pomagajo ozavestiti telo, umiriti um, zaznati občutja in energijo
GLASBENO POTOVANJE IN SVOBODNO GIBANJE (1 h)
- skrbno in z namenom izbrana glasba, ki vodi skozi
5 faz (mehčanje, opolnomočenje, predaja, lahkotnost, povezava)
- svobodno gibanje brez vodstva
INTEGRACIJA (25 min)
čas počitka, mirovanja ob zdravilni glasbi
z vodeno meditacijo
KROG DELJENJA
zaključni sedeči krog v katerem ima vsak priložnost biti slišan in viden
DRUŽENJE
po 2 urni praksi čas za pletenje vezi skupnosti
Poglobljena praksa (3h)
Osnovna praksa + dodatne vaje za:
- umirjanje živčnega sistema,
- zaznavo lastne energije,
- meditacijo skozi gibanje,
- modrost telesa,
- trance stanje,
- avtentičnost gibanja...
Lunin ples (3h)
Osnovni praksa + vaje za postavljanje namer in njihovo utelešanje
- jasnost,
- fokus,
- uglašenost z naravnim ciklom,
- zaupanje
- manifestacija želja
Just dance! (1.5h)
Glasbeno potovanje brez vodstva
+ dodaten čas za druženje
Cenik
Osnovna praksa (2h) ... 25€
Poglobljena praksa (3h) ... 30€
Lunin ples (3h) ... 30€
Just dance! (1.5h) ... 15€
Mesečna karta -20%
Nakup 8-ih srečanj -20%
Študentje, nezaposleni, upokojenci ... 15€/20€/15€
1 mesto brezplačno ... pomoč pri pripravi
Predhodne prijave niso potrebne, plača se na dogodku.
Kje?
Yoga Yama dvorana, Celovška cesta 32, 1000 Lj
Parkirajte v okolici (plačljivo je do 18.30), ker pa je veliko blokov naokoli pridite toliko prej, da najdete prosto mesto ali pa parkirajte čez cesto na Parkirišču Tivoli, kjer je parkirna ura 0,70€.
Kdaj?
Ob 17.50 se odprejo glavna vrata in imaš 10 min časa, da se v garderobi preoblečeš, poklepetaš in v miru pristaneš.
Ob 18.00 se odprejo vrata dvorane, kjer se ne pogovarjamo, saj je čas namenjen tebi, da se malo razgibaš, umiriš misli in na svoj način pripraviš na prakso.
Ob 18.10 začnemo s prakso in zaklenemo glavna vrata in tako dodatni prihodi niso več možni.
ustanoviteljica in voditeljica
Ples je bil vedno del mojega življenja.
Od šestega leta naprej sem profesionalno trenirala in tekmovala v jazz balet-u pri trenerki Mojci Horvat. Dobila sem ogromno odličnega gibalnega znanja, vendar kot zelo občutljiva oseba, sem trpela v perfekcionizmu, strogi disciplini strukturiranega plesa in tekmovalnemu duhu. Kasneje sem obiskovala različne pedagoge izraznega plesa, vendar sem vedno znova naletela na odpor do koreografij.
Šele, ko sta me starša prvič pripeljala na delavnico Petih ritmov, ko sem bila stara 18 let, sem presrečno ugotovila, da strast do plesa še živi v meni. Zaradi varnega prostora, sem začela opuščati skrb kako moje gibanje izgleda in se prepustila potovanju vase. Spoznala sem, da lahko skozi ples izražam svoja čustva. Moja čustva so bila vedno zelo močna, ker sem bila kot otrok bolj introvertna in čustev nisem znala dobro izražati, sem imela več telesnih problemov, zdaj vem, da je energija zastajala v telesu in se manifestirala kot različne "bolezni".
Ples je tako za mene hitro postal terapevtski in sem še danes neskončno hvaležna za to čudovito orodje.
V zgodnjih dvajsetih letih sem prvič doživela, da sem preko plesa vstopila v trans, v stanje ko se telo samo premika, zavest pa je v stanju meditacije. Naslednjih 15 let sem prakticirala predvsem prakse, ki ustvarjajo most med psihološkim raziskovanjem, duhovnim zavedanjem in gibalnemu izrazu le teh.
Ostajam praktikantka metode 5 ritmov pod vodstvom John Kelly-ja ter razvijam svojevrstni pristop k delu, ki je v sozvočju z mojim ritmom.
V ljubezni,
A